Order Sekarang » SMS : 085743850548
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeHR01
Nama BarangFlat Shoes HR01 / Sepatu Flat HR01 Sepatu Wanita Kerja
Harga Rp 90.000
Lihat Detail »
Order Sekarang » SMS : 085743850548
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeJBC-150115
Nama BarangJills Blazer Cewek Coklat Merah Pink
Harga Rp 90.000
Lihat Detail »
Order Sekarang » SMS : 085743850548
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeSE01
Nama BarangSepatu Wanita SE01 / High Heels SE01 Formal Casual
Harga Rp 160.000
Lihat Detail »
Order Sekarang » SMS : 085743850548
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeBSCW--070115
Nama BarangBoots Sepatu Cewek AP25 Suede Warna Red
Harga Rp 116.000
Lihat Detail »

Cara Ampuh Mengecilkan Lengan Yang Sehat Alami

Tuesday, February 10th 2015. Posted in Blog

Cara Mengecilkan Lengan mungkin menjadi cara yang paling dicari wanita saat ini. Ternyata masih banyak wanita yang merasa kurang nyaman dengan lengan tangannya yang menggelambir. Ada beberapa faktor yang menyebabkan lengan anda menggelambir. Salah satunya yakni mungkin lemak, dan tentunya masih banyak lagi faktor lainnya.

Cara Mengecilkan Lengan

Berikut beberapa tips-tips mengecilkan lengan pada wanita dengan mudah :

1. Olahraga dengan menggunakan barbel
Anda pastinya sudah mengetahui apa itu olahraga barbel. Barbel merupakan alat angkat beban dengan berat yang relatif kecil dan mudah dipindahkan ke mana-mana. Olahraga dengan menggunakan barbel dapat berguna untuk menghilangkan lemak yang menumpuk di lengan.

2. Push UP
Gerakan push up berpusat pada kekuatan lengan tangan. Jadi ketika kita melakukan push up, secara otomatis akan terjadi pembakaran lemak pada lengan tangan sehingga menghasilkan energi yang digunakan untuk melakukan push up. Lemak akan terbakar sedikit demi sedikit dan massa otot pun bertumbuh. Jika Push up dilakukan secara rutin, maka lemak yang ada di lengan akan hilang dan lengan yang indah dapat anda miliki.

3. Menurunkan asupan karbohidrat tubuh
Karbohidrat merupakan sumber energi bagi tubuh, jika seseorang sudah tercukupi energinya, sedangkan karbohidrat yang dikonsumsi masih ada yang belum digunakan, maka karbohidrat itu akan disimpan dalam tubuh sebagai cadangan makanan. Itulah penyebab dari penumpukan lemak di lengan. Jika kita membatasi makan karbohidrat, maka setelah jumlah karbohidrat yang dibutuhkan oleh tubuh sudah terserap, jika tubuh masih membutuhkan lagi karbohidrat untuk bergerak, akan diambil dari tumbukan lemak yang tersimpan di lengan.

4. Perbanyaklah minum air
Air memang sumber kehidupan. Dengan mengkonsumsi air kurang lebih 8 gelas dalam 1 hari, ini dapat memperbaiki kerja organ tubuh dan memangkas adanya timbunan lemak di bahu. Selain itu, air juga bermanfaat untuk menetralisir racun dalam tubuh.

5. Kurangialh makan makanan yang berlemak
Sudah kita ketahui sebelumnya, bahwa konsumsi lemak harus dibatasi. Untuk mendapatkan bentuk bahu yang ideal dan ramping, konsumsi minyak, mislanya gorengan, haruslah dibatasi agar penimbunan lemak di bahu bisa berkurang. Hentikan semua gorengan, gula pasir, minuman kemasan bergula.

6. Kurangilah makan nasi
Kurangi porsi nasi sampai 50%, dan ganti porsi nasi yang berkurang dengan porsi sayur.

7. Olahraga Teratur
Lakukan olahraga 3x seminggu, masing-masing 30-60 menit, dimulai dari intensitas yang sesuai kemampuan anda untuk meningkatkan testosteron sehingga bisa membantu menjaga bentuk lengan yang ideal.

Untuk program latihan dan diet yang dijamin berhasil dalam mengecilkan lengan anda, mulailah dengan mengatur pola makan Anda diawali dengan Sarapan Sehat. Selamat Mencoba :-)

Order Sekarang » SMS : 085743850548
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeOP05
Nama BarangHigh Heels OP05 Sepatu Wanita Formal Casual
Harga Rp 170.000
Lihat Detail »
Order Sekarang » SMS : 085743850548
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeCS-17082014
Nama BarangPaket Terbaru Cream Sari Original BPOM
Harga Rp 120.000
Lihat Detail »
Order Sekarang » SMS : 085743850548
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeAM-150115
Nama BarangAtasan Cewek Ando Maroon Bunga
Harga Rp 59.000
Lihat Detail »
Order Sekarang » SMS : 085743850548
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeTKHTKS-080115
Nama BarangTas Korea Hitam tf377 Korean Stylish
Harga Rp 210.000
Lihat Detail »
Order Sekarang » SMS : 085743850548
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeSC-ConverseFleeceCouple
Nama BarangConverse Fleece Couple
Harga Rp 130.000
Lihat Detail »
Order Sekarang » SMS : 085743850548
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeSWC-080115
Nama BarangFOX Casual Shoes Sepatu Warna Coklat
Harga Rp 122.000
Lihat Detail »
Order Sekarang » SMS : 085743850548
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodePKK-150115
Nama BarangAtasan Cewek Prilly Kotak Kotak Merah Hitam
Harga Rp 55.000
Lihat Detail »
Order Sekarang » SMS : 085743850548
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeBAVW-070115
Nama BarangBoots Adele Sepatu Cewek Variasi Warna Hitam Coklat Mocca
Harga Rp 105.000
Lihat Detail »
Shopping Cart
Jumlah = pcs
Lihat Keranjang
Jumlah Nama Barang Berat (kg) Total
0 0,00 Kg Rp 0
keranjang anda kosong
Customer Service
CS 1
CS 2
Produk Terbaru
Produk Terlaris
Testimoni
Isi Testimoni →