Order Sekarang » SMS : 085743850548
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeSCK-080115
Nama BarangWedges Boots Amanda Sepatu Cewek Keren
Harga Rp 122.000
Lihat Detail »
Order Sekarang » SMS : 085743850548
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeSWC-080115
Nama BarangWedges Boots Amanda Sepatu Warna Coklat
Harga Rp 122.000
Lihat Detail »
Order Sekarang » SMS : 085743850548
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodePPT-11102014
Nama BarangPlain Pinguin Top
Harga Rp 85.000
Lihat Detail »
Order Sekarang » SMS : 085743850548
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeDC03
Nama BarangSandal Casual DC03 Keren Trendy
Harga Rp 100.000
Lihat Detail »

Cara Ampuh Mengecilkan Lengan Yang Sehat Alami

Tuesday, February 10th 2015. Posted in Blog

Cara Mengecilkan Lengan mungkin menjadi cara yang paling dicari wanita saat ini. Ternyata masih banyak wanita yang merasa kurang nyaman dengan lengan tangannya yang menggelambir. Ada beberapa faktor yang menyebabkan lengan anda menggelambir. Salah satunya yakni mungkin lemak, dan tentunya masih banyak lagi faktor lainnya.

Cara Mengecilkan Lengan

Berikut beberapa tips-tips mengecilkan lengan pada wanita dengan mudah :

1. Olahraga dengan menggunakan barbel
Anda pastinya sudah mengetahui apa itu olahraga barbel. Barbel merupakan alat angkat beban dengan berat yang relatif kecil dan mudah dipindahkan ke mana-mana. Olahraga dengan menggunakan barbel dapat berguna untuk menghilangkan lemak yang menumpuk di lengan.

2. Push UP
Gerakan push up berpusat pada kekuatan lengan tangan. Jadi ketika kita melakukan push up, secara otomatis akan terjadi pembakaran lemak pada lengan tangan sehingga menghasilkan energi yang digunakan untuk melakukan push up. Lemak akan terbakar sedikit demi sedikit dan massa otot pun bertumbuh. Jika Push up dilakukan secara rutin, maka lemak yang ada di lengan akan hilang dan lengan yang indah dapat anda miliki.

3. Menurunkan asupan karbohidrat tubuh
Karbohidrat merupakan sumber energi bagi tubuh, jika seseorang sudah tercukupi energinya, sedangkan karbohidrat yang dikonsumsi masih ada yang belum digunakan, maka karbohidrat itu akan disimpan dalam tubuh sebagai cadangan makanan. Itulah penyebab dari penumpukan lemak di lengan. Jika kita membatasi makan karbohidrat, maka setelah jumlah karbohidrat yang dibutuhkan oleh tubuh sudah terserap, jika tubuh masih membutuhkan lagi karbohidrat untuk bergerak, akan diambil dari tumbukan lemak yang tersimpan di lengan.

4. Perbanyaklah minum air
Air memang sumber kehidupan. Dengan mengkonsumsi air kurang lebih 8 gelas dalam 1 hari, ini dapat memperbaiki kerja organ tubuh dan memangkas adanya timbunan lemak di bahu. Selain itu, air juga bermanfaat untuk menetralisir racun dalam tubuh.

5. Kurangialh makan makanan yang berlemak
Sudah kita ketahui sebelumnya, bahwa konsumsi lemak harus dibatasi. Untuk mendapatkan bentuk bahu yang ideal dan ramping, konsumsi minyak, mislanya gorengan, haruslah dibatasi agar penimbunan lemak di bahu bisa berkurang. Hentikan semua gorengan, gula pasir, minuman kemasan bergula.

6. Kurangilah makan nasi
Kurangi porsi nasi sampai 50%, dan ganti porsi nasi yang berkurang dengan porsi sayur.

7. Olahraga Teratur
Lakukan olahraga 3x seminggu, masing-masing 30-60 menit, dimulai dari intensitas yang sesuai kemampuan anda untuk meningkatkan testosteron sehingga bisa membantu menjaga bentuk lengan yang ideal.

Untuk program latihan dan diet yang dijamin berhasil dalam mengecilkan lengan anda, mulailah dengan mengatur pola makan Anda diawali dengan Sarapan Sehat. Selamat Mencoba :-)

Order Sekarang » SMS : 085743850548
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodePR018
Nama BarangWegdes Tali PR018/ PR08
Harga Rp 85.000
Lihat Detail »
Order Sekarang » SMS : 085743850548
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeYY12
Nama BarangWedges Boots Wanita YY12 / YY012 Sepatu Wanita Trendy
Harga Rp 130.000
Lihat Detail »
Order Sekarang » SMS : 085743850548
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeSWB-080115
Nama BarangBoots Sepatu Korea Warna Brown
Harga Rp 100.000
Lihat Detail »
Order Sekarang » SMS : 085743850548
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeCBC-150115
Nama BarangCoco Blazer Couple Remaja Trendy Romantis
Harga Rp 130.000
Lihat Detail »
Order Sekarang » SMS : 085743850548
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodePP-18082014
Nama BarangPinguin Panda Top Murah Berkualitas
Harga Rp 70.000
Lihat Detail »
Order Sekarang » SMS : 085743850548
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeHKPB-080115
Nama BarangJaket Cewek Hello Kitty Pink Baby Beautiful
Harga Rp 75.000
Lihat Detail »
Order Sekarang » SMS : 085743850548
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeSL-11102014
Nama BarangSkull Lace Atasan
Harga Rp 60.000
Lihat Detail »
Order Sekarang » SMS : 085743850548
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeFSC-090115
Nama BarangFlat Sepatu Cewek MYN29 Peach
Harga Rp 82.000
Lihat Detail »
Shopping Cart
Jumlah = pcs
Lihat Keranjang
Jumlah Nama Barang Berat (kg) Total
0 0,00 Kg Rp 0
keranjang anda kosong
Customer Service
CS 1
CS 2
Produk Terbaru
Produk Terlaris
Testimoni
Isi Testimoni →