foto sumber: vemale.com
Ada banyak alasan yang menyebabkan Anda ingin mengecilkan lingkar dada. Payudara yang besar menyebabkan beberapa masalah serius, termasuk sakit punggung, bentuk tubuh yang kurang bagus, dan masalah dalam bernapas. Ditambah lagi, bentuk payudara yang besar memiliki kemungkinan untuk lebih memikiki banyak kasus di kemudian hari.
Berikut cara-cara mengecilkan payudara :
1. Latihan Cardio
Cardio melakukan keajaiban untuk payudara Anda. Cobalah latihan kardio selama seminggu untuk membantu mengurangi lemak pada payudara Anda.
2. Melakukan Senam Aerobik
Aerobik adalah salah satu yang paling cara termudah untuk mengurangi ukuran payudara secara alami. Bersepeda, jalan cepat adalah langkah sederhana untuk memulainya.
3. Berlatih Menari
Menari dengan gerakan yang benar dapat mengurangi ukuran payudara Anda. Fokus pada langkah tari yang melibatkan bergerak pada dada Anda.
4. Memijat Disekitar Payudara
Memijat tubuh dan bagian payudara akan membantu membakar lemak payudara. Namun jangan terlalu memijatnya. Dan gunakan minyak esensial dalam melakukannya.
5. Mengkomsumsi Jahe
Jahe membantu untuk membakar lemak dengan mudah dan dalam waktu singkat. Parut jahe dan tambahkan ke secangkir air hangat, tambahkan satu sendok madu membuat minuman yang ideal untuk membakar lemak di dada Anda.
6. Minum Teh hijau
Teh hijau juga efektif untuk menurunkan berat badan dan mengurangi ukuran payudara. Minum setidaknya dua sampai tiga cangkir teh hijau setiap hari untuk membantu mengurangi ukuran payudara secara alami.
7. Mengkomsumsi Biji rami
Biji rami juga mengandung omega-3 asam lemak yang membantu mengurangi kadar estrogen dalam tubuh. Ketika Anda mengonsumsi segelas biji rami direndam dengan air Anda akan mencapai hasil yang diinginkan dalam beberapa hari. Namun, pastikan tambahkan konsumsi air minum Anda.
8. Masker Putih Telur
Masker putih telur dengan sendok bawang yang dihaluskan akan membantu mengencangkan daerah dada Anda dan membuat payudara Anda terlihat lebih kecil dalam ukuran. Cobalah buat obat ini, dan oleskan pada payudara Anda dua kali dalam seminggu untuk mencapai tujuan Anda.
9. Minum Daun nimba
Anda perlu mengkonsumsi pengobatan herbal jika Anda ingin secara alami mengurangi ukuran payudara. Rebus segenggam daun nimba. Tambahkan sejumput kunyit dan sendok madu. Aduk rata air ini dan kemudian mengkonsumsinya. Tip ini untuk mengurangi ukuran payudara Anda akan menunjukkan hasil dalam waktu sekitar 2 minggu.
10. Mengkomsumsi Minyak Ikan
Minyak ikan kaya akan omega-3 asam lemak, yang baik untuk wanita yang ingin mengurangi ukuran payudara mereka. Mengkonsumsi ikan yang memiliki asam lemak omega-3 yang baik. Memilih: salmon, tuna, dan mackerel.
Selamat mencoba 
