Order Sekarang » SMS : 085743850548
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeFSRD-080115
Nama BarangJaket Cewek Trendy Fleece Sweater Red Doraemon
Harga Rp 75.000
Lihat Detail »
Order Sekarang » SMS : 085743850548
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Kode88T-150115
Nama BarangAtasan Cewek Sweater 88 Tribal
Harga Rp 59.000
Lihat Detail »
Order Sekarang » SMS : 085743850548
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeSNDR-050115
Nama BarangDress Cewek Simply Nowela Dress Red Seksi
Harga Rp 46.000
Lihat Detail »
Order Sekarang » SMS : 085743850548
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeSB09
Nama BarangBoots Heels Wanita SB09 Sepatu Cewek Keren Trendy
Harga Rp 150.000
Lihat Detail »

Manfaat Alami Jalan Kaki Bagi Kesehatan Tubuh

Thursday, May 21st 2015. Posted in Blog
Manfaat Alami Jalan Kaki Bagi Kesehatan Tubuh

foto sumber : tipsehatfajar.com

Berikut ini adalah delapan manfaat jalan kaki untuk kesehatan tubuh kita:

1. Menurunkan berat badan
Jalan kaki merupakan cara paling efektif untuk menurunkan berat badan.
Anda hanya membutuhkan sepasang sepatu untuk melakukannya, atau kalau mau tidak menggunakan alas kaki juga lebih menyehatkan.
Berjalan akan membakar kalori dan semua otot pada tubuh Anda ikut bekerja.

2. Mencegah serangan jantung
Otot jantung membutuhkan aliran darah yang deras ke jantung untuk membuat jantung berfungsi normal memompa darah ke seluruh tubuh.
Berjalan kaki dapat mengencangkan aliran darah yang masuk ke dalam jantung.

3. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Berjalan kaki dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda.
Sehingga Anda tidak mudah terserang penyakit.
Karena kekebalan tubuh Anda terjaga dengan baik.

4. Mengurangi risiko terkena kanker payudara dan kolon
Wanita yang berjalan secara rutin 65 menit hinga 135 menit per minggu bisa mengurangi risiko terkena kanker payudara dan kolon hingga 18 persen dibandingkan wanita yang tidak aktif.

5. Meningkatkan kebugaran tubuh
Jalan kaki 3 kali per minggu selama 30 menit dapat meningkatkan kebugaran dan sistem pernapasan secara signifikan.

6. Membantu mengurangi stres
Selama berjalan, rasa kekhawatiran Anda tentang kehidupan sehari-hari akan berkurang, karena otak melepaskan endorfin.
Selain itu berjalan juga membuat Anda tenang dan melepaskan ketegangan pikiran.
Berjalanlah di pagi hari sambil menghirup udara segar agar pikiran Anda kembali jernih.

7. Baik untuk otak
Dalam studi tentang jalan kaki ditemukan bahwa wanita yang berjalan selama 1,5 jam per minggu memiliki fungsi kerja organ kepala yang lebih baik daripada mereka yang hanya berjalan 40 menit per minggu.

8. Mencegah osteoporosis
Selain mengokohkan otot-otot badan, gerak badan dan jalan kaki cepat juga menguatkan tulang belulang.
Untuk metabolisme kalsium, bergerak badan diperlukan juga, selain butuh paparan cahaya matahari pagi.

Untuk mencegah atau memperlambat proses osteoporosis tidak cukup dengan ekstrak kalsium dan vitamin D saja.
Tubuh juga membutuhkan gerak badan dan memerlukan waktu paling kurang 15 menit terpapar matahari pagi agar terbebas dari ancaman osteoporosis.

Order Sekarang » SMS : 085743850548
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeSKPN026 - PN26
Nama BarangSepatu Kets Wanita Cewek Casual Docmart PN026 – PN26
Harga Rp 130.000
Lihat Detail »
Order Sekarang » SMS : 085743850548
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeFSC-090115
Nama BarangFlat Shoes Seaptu Cewek ABD48 Abu-abu
Harga Rp 82.000
Lihat Detail »
limited
Rp 130.000
Order Sekarang » SMS : 085743850548
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeSC-BlackRCouple
Nama BarangBlack R Couple
Harga Rp 130.000
Lihat Detail »
Order Sekarang » SMS : 085743850548
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeBFB-150115
Nama BarangBenetton Fleece Blazer Merah Mocca
Harga Rp 90.000
Lihat Detail »
Order Sekarang » SMS : 085743850548
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeTKBSTKS-080115
Nama BarangTas Korea Black Skull tf89 Korean Stylish
Harga Rp 175.000
Lihat Detail »
Rp (Hubungi CS)
Order Sekarang » SMS : 085743850548
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangSepatu wanita OS03
Harga Rp (Hubungi CS)
Lihat Detail »
Order Sekarang » SMS : 085743850548
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeTHBB-050115
Nama BarangKaos Atasan Top Halter BW Black Hitam Kasual
Harga Rp 40.000
Lihat Detail »
Order Sekarang » SMS : 085743850548
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeYA-170115
Nama BarangAtasan Cewek Yellow Alisa Sweter Polos
Harga Rp 53.000
Lihat Detail »
Shopping Cart
Jumlah = pcs
Lihat Keranjang
Jumlah Nama Barang Berat (kg) Total
0 0,00 Kg Rp 0
keranjang anda kosong
Customer Service
CS 1
CS 2
Produk Terbaru
Produk Terlaris
Testimoni
Isi Testimoni →