Order Sekarang » SMS : 085743850548
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeMH01
Nama BarangSepatu Docmart MH01 Sepatu Casual
Harga Rp 145.000
Lihat Detail »
Order Sekarang » SMS : 085743850548
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeZK-050115
Nama BarangZiggy Kemeja Kerja Wanita Kasual
Harga Rp 58.000
Lihat Detail »
Order Sekarang » SMS : 085743850548
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeOS02
Nama BarangSepatu Wanita OS02 Sepatu Kerja
Harga Rp 90.000
Lihat Detail »
Order Sekarang » SMS : 085743850548
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeARC-150115
Nama BarangAngel Reds Couple Remaja Romantis
Harga Rp 130.000
Lihat Detail »

Manfaat Alami Jalan Kaki Bagi Kesehatan Tubuh

Thursday, May 21st 2015. Posted in Blog
Manfaat Alami Jalan Kaki Bagi Kesehatan Tubuh

foto sumber : tipsehatfajar.com

Berikut ini adalah delapan manfaat jalan kaki untuk kesehatan tubuh kita:

1. Menurunkan berat badan
Jalan kaki merupakan cara paling efektif untuk menurunkan berat badan.
Anda hanya membutuhkan sepasang sepatu untuk melakukannya, atau kalau mau tidak menggunakan alas kaki juga lebih menyehatkan.
Berjalan akan membakar kalori dan semua otot pada tubuh Anda ikut bekerja.

2. Mencegah serangan jantung
Otot jantung membutuhkan aliran darah yang deras ke jantung untuk membuat jantung berfungsi normal memompa darah ke seluruh tubuh.
Berjalan kaki dapat mengencangkan aliran darah yang masuk ke dalam jantung.

3. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Berjalan kaki dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda.
Sehingga Anda tidak mudah terserang penyakit.
Karena kekebalan tubuh Anda terjaga dengan baik.

4. Mengurangi risiko terkena kanker payudara dan kolon
Wanita yang berjalan secara rutin 65 menit hinga 135 menit per minggu bisa mengurangi risiko terkena kanker payudara dan kolon hingga 18 persen dibandingkan wanita yang tidak aktif.

5. Meningkatkan kebugaran tubuh
Jalan kaki 3 kali per minggu selama 30 menit dapat meningkatkan kebugaran dan sistem pernapasan secara signifikan.

6. Membantu mengurangi stres
Selama berjalan, rasa kekhawatiran Anda tentang kehidupan sehari-hari akan berkurang, karena otak melepaskan endorfin.
Selain itu berjalan juga membuat Anda tenang dan melepaskan ketegangan pikiran.
Berjalanlah di pagi hari sambil menghirup udara segar agar pikiran Anda kembali jernih.

7. Baik untuk otak
Dalam studi tentang jalan kaki ditemukan bahwa wanita yang berjalan selama 1,5 jam per minggu memiliki fungsi kerja organ kepala yang lebih baik daripada mereka yang hanya berjalan 40 menit per minggu.

8. Mencegah osteoporosis
Selain mengokohkan otot-otot badan, gerak badan dan jalan kaki cepat juga menguatkan tulang belulang.
Untuk metabolisme kalsium, bergerak badan diperlukan juga, selain butuh paparan cahaya matahari pagi.

Untuk mencegah atau memperlambat proses osteoporosis tidak cukup dengan ekstrak kalsium dan vitamin D saja.
Tubuh juga membutuhkan gerak badan dan memerlukan waktu paling kurang 15 menit terpapar matahari pagi agar terbebas dari ancaman osteoporosis.

Order Sekarang » SMS : 085743850548
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeRPP-19082014
Nama BarangRoung Patch Top Murah Berkualitas
Harga Rp 70.000
Lihat Detail »
Order Sekarang » SMS : 085743850548
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeSB42
Nama BarangSepatu Platform SB42 Trendy Kekinian
Harga Rp 120.000
Lihat Detail »
Order Sekarang » SMS : 085743850548
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeBP-050115
Nama BarangBurberry Peplum Atasan Cewek Fashionable
Harga Rp 56.000
Lihat Detail »
Order Sekarang » SMS : 085743850548
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeRWRC-170115
Nama BarangRed White R Couple Remaja Trendy Gaul
Harga Rp 130.000
Lihat Detail »
Order Sekarang » SMS : 085743850548
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeA-02122014
Nama BarangJilbab Instan Syar’i Arumi
Harga Rp 50.000
Lihat Detail »
Order Sekarang » SMS : 085743850548
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeHLBPB-050115
Nama BarangDress Cewek Muslim Hanna Long Blouse Peach Belt Beautiful
Harga Rp 66.000
Lihat Detail »
Order Sekarang » SMS : 085743850548
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodePCS-170115
Nama BarangAtasan Cewek Plain Cropped Stripes Sweter Trendy
Harga Rp 52.000
Lihat Detail »
Order Sekarang » SMS : 085743850548
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeBKRTBBKS-080115
Nama BarangBackpack Korea Ransel Teddy Blue bp41 Korean Stylish
Harga Rp 150.000
Lihat Detail »
Shopping Cart
Jumlah = pcs
Lihat Keranjang
Jumlah Nama Barang Berat (kg) Total
0 0,00 Kg Rp 0
keranjang anda kosong
Customer Service
CS 1
CS 2
Produk Terbaru
Produk Terlaris
Testimoni
Isi Testimoni →