Order Sekarang » SMS : 085743850548
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeJA01
Nama BarangSandal Tali JA01 Casual Trendy
Harga Rp 75.000
Lihat Detail »
Order Sekarang » SMS : 085743850548
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeHBC-150115
Nama BarangHaruka Blazer Cewek Mocca
Harga Rp 90.000
Lihat Detail »
Order Sekarang » SMS : 085743850548
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeJH15
Nama BarangWedges JH15 Sepatu Wanita
Harga Rp 82.000
Lihat Detail »
Order Sekarang » SMS : 085743850548
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeFSLKY37
Nama BarangSepatu Cewek Wanita Flat Shoes Jaring Kombinasi LKY37
Harga Rp 85.000
Lihat Detail »

Tanda Tanda Tubuh Kekurangan Serat

Saturday, April 25th 2015. Posted in Blog

Jika kurang asupan buah, sayur, dan biji-bijian, maka ada baiknya Anda berhati-hati karena bisa menimbulkan potensi penyakit jantung, kanker, dan sebagainya.

Tanda Tanda Tubuh Kekurangan Serat

foto sumber: kesehatan.gen22.net

Ketika tubuh kita kekurangan serat, sebenarnya tanpa kita sadari tubuh kita akan mengirimkan sebuah tanda dan peringatan. Seperti dilansir dari Care2, Berikut ini adalah beberapa tanda tubuh kekurangan serat.

Beberapa Tanda tubuh kekurangan serat :

1. Berat badan bertambah
Jika berat badan anda telihat bertambah, maka itu adalah salah satu tanda bahwa tubuh anda kekurangan serat. Hal ini dikarenakan serat akan dapat membuat anda lebih cepat kenyang dan merasa kenyang dalam waktu yang relatif lama. Atau dengan kata lain, dengan mengonsumsi serat yang cukup, dapat membantu anda menurunkan berat badan yang anda miliki. Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam situs Nutrition Review terkuak fakta bahwa dengan mengonsumsi serat larut ataupun tak larut akan dapat membantu untuk mengurangi rasa lapar.

2. Konstipasi
Terjadinya konstipasi adalah merupakan salah satu tanda umum dan paling gampang dikenali sebagai akibat dari kekurangan serat. Kekurangan serat nantinya akan mempengaruhi pergerakan usus anda, dan tentu saja akan membutuhkan serat larut agar dapat menjaga usus bergerak secara teratur dan pencernaan anda dapat menjadi lancar.

3. Kolesterol naik
Salah satu penyebab naiknya kolaesterol adalah dikarenakan kurangnya mengkonsumsi serat dalam program diet anda. Dimana kita ketahui bahwa serat yang terlarut dalam air akan dapat mengikat zat berbahaya seperti kolesterol dan jenis racun lainnya. Hal ini juga sejalan dengan hasil penelitian di American Journal of Clinical Nutrition yang menemukan bahwa dengan mengonsumsi banyak serat akan dapat menurunkan tingkat kolesterol buruk 60 hingga 70 persen dalam tubuh.

4. Merasa lapar
Dengan rutin mengkonsumsi serat, akan dapat membuat anda merasa cepat kenyang, sebaliknya, jika tubuh kita kekurangan serat akan membuat kita menjadi lebih mudah lapar. Dan tentu saja hal tersebut akan merugikan ketika anda berusaha untuk menurunkan berat badan anda. Karena bukan rahasia lagi jika kita sering mengonsumsi makanan yang mengenyangkan, namun tidak memiliki kandungan serat yang banyak seperti roti putih. Justru akan membuat anda lebih mudah lapar lagi dan akhirnya menyebabkan berat badan anda malah bertambah.

Semoga bermanfaaat :-)

Order Sekarang » SMS : 085743850548
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeRachel
Nama BarangRACHEL Flat Shoes Sepatu Trendy Wanita
Harga Rp 90.000
Lihat Detail »
Order Sekarang » SMS : 085743850548
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeJDIT-050115
Nama BarangTrend Cewek Jumper Dress inner Terpisah Beautiful
Harga Rp 46.000
Lihat Detail »
Order Sekarang » SMS : 085743850548
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeAM-050115
Nama BarangDress Cewek Muslim Ainun Maxi Beautiful
Harga Rp 108.000
Lihat Detail »
Order Sekarang » SMS : 085743850548
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeA-15-115
Nama BarangAtasan Cewek Athena Pyramid
Harga Rp 59.000
Lihat Detail »
Order Sekarang » SMS : 085743850548
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeGHT-050115
Nama BarangGolden Heels Top Atasan Cewek
Harga Rp 49.000
Lihat Detail »
Order Sekarang » SMS : 085743850548
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeFSRP13-190815
Nama BarangSepatu Cewek Wanita Flatshoes RP13
Harga Rp 82.000
Lihat Detail »
Order Sekarang » SMS : 085743850548
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeCBC-150115
Nama BarangCute Blazer Cewek Abu-abu
Harga Rp 90.000
Lihat Detail »
Order Sekarang » SMS : 085743850548
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeKO-080115
Nama BarangJaket Cewek Beautiful Kuma Orence Trendy
Harga Rp 75.000
Lihat Detail »
Shopping Cart
Jumlah = pcs
Lihat Keranjang
Jumlah Nama Barang Berat (kg) Total
0 0,00 Kg Rp 0
keranjang anda kosong
Customer Service
CS 1
CS 2
Produk Terbaru
Produk Terlaris
Testimoni
Isi Testimoni →