Order Sekarang » SMS : 085743850548
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeSonic
Nama BarangPlatform Sonic Sepatu Cewek Trendy
Harga Rp 140.000
Lihat Detail »
Order Sekarang » SMS : 085743850548
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeDelta
Nama BarangFlat Sandal DELTA Casual
Harga Rp 65.000
Lihat Detail »
Order Sekarang » SMS : 085743850548
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeFlorist
Nama BarangWedges Florist Sandal Sepatu Wanita
Harga Rp 120.000
Lihat Detail »
Order Sekarang » SMS : 085743850548
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeBH-02122014
Nama BarangJilbab Instan Bergo Hafsah
Harga Rp 50.000
Lihat Detail »

Tanda Tanda Tubuh Kekurangan Serat

Saturday, April 25th 2015. Posted in Blog

Jika kurang asupan buah, sayur, dan biji-bijian, maka ada baiknya Anda berhati-hati karena bisa menimbulkan potensi penyakit jantung, kanker, dan sebagainya.

Tanda Tanda Tubuh Kekurangan Serat

foto sumber: kesehatan.gen22.net

Ketika tubuh kita kekurangan serat, sebenarnya tanpa kita sadari tubuh kita akan mengirimkan sebuah tanda dan peringatan. Seperti dilansir dari Care2, Berikut ini adalah beberapa tanda tubuh kekurangan serat.

Beberapa Tanda tubuh kekurangan serat :

1. Berat badan bertambah
Jika berat badan anda telihat bertambah, maka itu adalah salah satu tanda bahwa tubuh anda kekurangan serat. Hal ini dikarenakan serat akan dapat membuat anda lebih cepat kenyang dan merasa kenyang dalam waktu yang relatif lama. Atau dengan kata lain, dengan mengonsumsi serat yang cukup, dapat membantu anda menurunkan berat badan yang anda miliki. Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam situs Nutrition Review terkuak fakta bahwa dengan mengonsumsi serat larut ataupun tak larut akan dapat membantu untuk mengurangi rasa lapar.

2. Konstipasi
Terjadinya konstipasi adalah merupakan salah satu tanda umum dan paling gampang dikenali sebagai akibat dari kekurangan serat. Kekurangan serat nantinya akan mempengaruhi pergerakan usus anda, dan tentu saja akan membutuhkan serat larut agar dapat menjaga usus bergerak secara teratur dan pencernaan anda dapat menjadi lancar.

3. Kolesterol naik
Salah satu penyebab naiknya kolaesterol adalah dikarenakan kurangnya mengkonsumsi serat dalam program diet anda. Dimana kita ketahui bahwa serat yang terlarut dalam air akan dapat mengikat zat berbahaya seperti kolesterol dan jenis racun lainnya. Hal ini juga sejalan dengan hasil penelitian di American Journal of Clinical Nutrition yang menemukan bahwa dengan mengonsumsi banyak serat akan dapat menurunkan tingkat kolesterol buruk 60 hingga 70 persen dalam tubuh.

4. Merasa lapar
Dengan rutin mengkonsumsi serat, akan dapat membuat anda merasa cepat kenyang, sebaliknya, jika tubuh kita kekurangan serat akan membuat kita menjadi lebih mudah lapar. Dan tentu saja hal tersebut akan merugikan ketika anda berusaha untuk menurunkan berat badan anda. Karena bukan rahasia lagi jika kita sering mengonsumsi makanan yang mengenyangkan, namun tidak memiliki kandungan serat yang banyak seperti roti putih. Justru akan membuat anda lebih mudah lapar lagi dan akhirnya menyebabkan berat badan anda malah bertambah.

Semoga bermanfaaat :-)

Order Sekarang » SMS : 085743850548
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeSL-11102014
Nama BarangSkull Lace Atasan
Harga Rp 60.000
Lihat Detail »
Order Sekarang » SMS : 085743850548
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeSEBD-01092014
Nama BarangStelan Elephant Baby Dolls
Harga Rp 85.000
Lihat Detail »
Order Sekarang » SMS : 085743850548
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeJH15
Nama BarangWedges JH15 Sepatu Wanita
Harga Rp 82.000
Lihat Detail »
Order Sekarang » SMS : 085743850548
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeBSC-150115
Nama BarangBlazer Sherina Cewek Abu-abu
Harga Rp 90.000
Lihat Detail »
Order Sekarang » SMS : 085743850548
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeP2P-19082014
Nama BarangPinguin 2Tone Murah Berkualitas
Harga Rp 80.000
Lihat Detail »
Order Sekarang » SMS : 085743850548
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeSKPN026 - PN26
Nama BarangSepatu Kets Wanita Cewek Casual Docmart PN026 – PN26
Harga Rp 130.000
Lihat Detail »
Order Sekarang » SMS : 085743850548
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeGC-150115
Nama BarangGuess Couple Hitam Jaket Remaja Trendy
Harga Rp 130.000
Lihat Detail »
Order Sekarang » SMS : 085743850548
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeCSWB-080115
Nama BarangCasual Shoes Sepatu DOK01 Warna Black
Harga Rp 120.000
Lihat Detail »
Shopping Cart
Jumlah = pcs
Lihat Keranjang
Jumlah Nama Barang Berat (kg) Total
0 0,00 Kg Rp 0
keranjang anda kosong
Customer Service
CS 1
CS 2
Produk Terbaru
Produk Terlaris
Testimoni
Isi Testimoni →